Qu'est-ce qu'une bonne hygiène intime ?

Les femmes sont souvent confrontées à des problèmes d'hygiène intime. Qu'est-ce qu’une bonne hygiène intime et comment en prendre soin ?

Une bonne hygiène intime est essentielle pour le bien-être des femmes. Il est important de maintenir un pH vaginal équilibré, une bonne odeur corporelle et une protection contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Une mauvaise pratique peut entraîner des symptômes tels que démangeaisons, brûlures et douleurs pendant les rapports sexuels.

Il existe plusieurs façons de maintenir une bonne hygiène intime :

• Se laver régulièrement avec un savon doux et sans parfum spécialement formulé pour l'usage externe du vagin ;

• Choisir des produits d'hygiène qui ne provoquent pas d'allergies ;

• Éviter l'utilisation excessive de produits nettoyants ou parfumés ;

• Porter des sous-vêtements propres et respirants ;

• Éviter le port prolongé de vêtements serrés ou humides;

• Boire suffisamment d’eau chaque jour afin de garder votre corps hydraté ;

• Utiliser protecteur solaire si nécessaire ;

• Évitez les bains chauds trop fréquents car ils irritent la zone vaginale.

• Bien se sécher après avoir pris une douche/bain afin d’empêcher la propagation des bactéries à travers la vulve.

Enfin, vous devriez consulter votre médecin si vous observez un changement inhabituel chez vous telles que perte anormale de liquide ou saignements inexpliqués. En suivant ces conseils simples, vous pouvez facilement garder votre zone intime en pleine forme !